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第六卷 第六十三章 做禅意父母

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喊得嗓门比他/她大,威胁他/她,扇他/她耳光。

应该这么做

孩子发飙的时候,用鼻子深呼吸几次,让自己平静下来。问他/她是否能进自己的房间,如果需要,可以多问几次。提出你的要求,跟孩子交谈。询问他/她这样做的理由,倾听他/她,接受你认为合理的部分,同时态度坚决地告诉他/她哪些部分是绝对没有商量余地的。

3、不带偏见地与孩子相处

“活在当下”应该是禅学最经典的语句。连接当下,连接正在发生的事,切断烦恼丝。作为家长,过去往往是负罪感的源头,未来,则是焦虑的的源头。无论哪种方式,都没有意义和深度,当下才是唯一的现实,只有在当下我们才能有意识地去生活、爱和抉择。

和孩子活在当下,就是没有遗憾和偏见的跟孩子相处;教会孩子充分享受此时此刻,而不是总后悔做过的事或者对未来抱着不切实际的幻想;让孩子知道所有的明天都是基于今天,做任何事都要全心投入。

4、“印心”式的联结

禅意父母会格外注意,通过实际行动来传达精神。如果你一天到晚都看电视,怎么还能要求孩子时刻保持对身边事物的好奇心?如果你只知道提高嗓门和孩子沟通,他们又怎会对别人轻声细语充满善意呢?每个人都要对自己的行为负责,我们随时都可以改变自己的做法。

事实上,父母个人经验的传递是父母与孩子联结的自然部分,是一种超越言语的、印心式的微妙联结。父母根本无法避免以身作则,孩子会潜移默化地认同父母的行为模式。

父母是孩子最好的老师。而我们也希望能够给予孩子最好的教育。与孩子之间“时刻保持理性”,似乎根本不可能。“父母”也是人,而如何能够让自己的情绪不影响孩子的教育,在这里,你会找到答案……

孩子成天只想打游戏、裁员消息使你茶饭不思、孩子发脾气甩门给你看…… 禅意父母知道怎么办?

家庭危机a:公司四处流传裁员消息,搞得你茶饭不思。

常见表现:在孩子面前尽最大可能隐藏你的焦虑情绪,或者反之,把你的忧虑向子女彻底倾诉出来,以释放压力。

禅意父母:忽略细节,只告诉孩子:你正面临成人的一种困境。以你经历过的类似遭遇让他知道,大人的麻烦总会找到解决办法。

对禅意最流行的解释是:万事当前冷静对待。然而,这不是要求人保持冷血,而是不被愤怒和遗憾所左右。

家庭危机b:你的孩子在外面毛躁了一整天,需要回家发泄一下,可他拒绝采取跟你交流的方式。他甩门给你看,还会对你提高嗓门说话。

常见表现:比他还要高八度地讲话,威胁他,甚至给他一耳光。

禅意父母:孩子发脾气时,做父母的要冷静地用鼻子来几个深呼吸,然后要求他回自己的房间里发泄。等他镇定下来,再与他相处。

此时此地,这是禅意最关注的时态。禅意的生活态度就是放下过去和将来的包袱,多看现在和眼前。和孩子共同经历并教他珍惜现在的每时每刻,而不是去追悔过去的遗憾和梦想不切实际的将来。

家庭危机c:考试成绩差、做功课拖拉……你的孩子成天只想着打电子游戏。

常见表现:取消他的一切娱乐活动,加倍惩罚,用将来会失业、领低保救济金等种种可能来威胁、教训他们。

禅意父母:做父母的别总拿自己面临的焦虑问题吓唬孩子。坐下来,陪他搞定家庭作业,确保其合理安排学习和娱乐时间,肯定他所取得的进步,并按照他的意愿允许其放松娱乐。

与孩子之间和谐健康的相处,不仅仅是一门艺术,更是一门学问。“禅意的生活”不仅仅是一种方式,也是一种态度。将“禅”应用到自己的生活,一切都会更有希望。

做禅意父母,就是要认清痛苦和烦恼,都是来自于自己那颗浮躁不安的心。每个人都想要幸福,但是如果采访一下大家,每个人都会说出一堆痛苦的故事。其实,生命当中百分之九十以上的痛苦和烦恼,都是来自于你那颗浮躁不安的心。所有的痛苦,所有的烦恼,都是来自于我们的内心。如果你不同意这句话,你可能会说:我有这样的婆婆、这样的老公、这样的上司、这样的父母。可是,如果有一个人同样的有你这样的老公,或者有你这样的父母,有你这样的婆婆或儿女,他们的反应和感受,跟你是完全不一样的。所以,你拥有什么只是外在的境遇,真相取决于我们内心怎样去诠释它。所以你的生命经验,不是在于外在发生了什么事情,而是你对这件事情原形的一个诠释。你对这件事情的解释和反应,造成了你的烦恼和痛苦。所以,回归内心真的太重要了。

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