在扶杆上压完了腿,又在地上压腿,有点类似坐位体前屈,区别是前者需要保持压下去的动作更久,后者只需要保持几秒,有些压不下去的或者是带着点偷懒心理的女孩,都被叶老师一屁股坐到背上压了下去,于是简薇时不时可以听到各种凄惨的叫声。
简薇在心中为她们默哀了三秒,革命尚未成功,同志仍需努力,努力吧,孩子们,姐姐也是这么一步步走过来的。
做完了“坐位体前屈”,叶老师又让她们练习劈叉,劈不开的就坐到墙边练习。
怎么利用墙劈叉呢?很简单,坐在地上,面对着墙,双脚打开在地板上呈八字,然后往墙的方面靠近,如果你能让腿完全和墙面贴合了,那么恭喜你,你已经练成一字步了,可以劈叉了。
练了没多久,叶老师给柔软度好,能自己劈叉的女孩又加了难度,劈着叉上半身往下趴,直到上半身完全与地板贴合。
教室里的空调温度打得正好,木质地板也是凉凉的,简薇的额角却渗出了汗珠,连她都觉得,叶老师的严厉有点过头了,第一天啊,就给她们这种难度的训练这样真的好么?
其实叶老师这么做也是有原因的,虽然报名的时候没有限制,但她可不是什么学生都收的,既然选择了就要跳好,懒惰的,害怕吃苦的,她通通不要,第一天嘛,自然是要严厉一点,吓退那些她不要的学生的。
两个小时的时间在不知不觉中过去,叶老师再一次集合起了学生,作着结束评语。
“好了,今天大家都辛苦了,考虑到今天是第一次上课,所以我是给大家降低了强度的,回去以后按摩按摩脚,用水泡泡,今天就到这里,解散。”叶青曼虽然很严格,却不是是关心学生的人,为了让不符合她要求的学员自动退出,她坏心地说今天的强度是特意降低的,给她们造成以后的强度比今天的只大不小的错觉。末了也是怕她们第二天没有力气上舞蹈课,特意嘱咐几句。
学员中有人听到今天的强度是降低的,疲惫的身子忍不住晃了晃,发出的叹息声却被一句解散引发的喜悦呼喊所淹没了。
简薇下午还有课,所以午饭就在少年宫附近的小饭馆解决了,她点了一份牛肉炒面和一杯果汁。坐在还算干净的桌上,吹着凉凉的空调,痛快地吃完了炒面,喝完了果汁,简薇觉得她又活过来了。
现在的炒面量很足,用料也不吝啬,牛肉切得厚厚的,新鲜又好吃,搭配着各种蔬菜,吃上去清清爽爽的。哪像后世的牛肉炒面,价格越来越贵,牛肉却切的越来越小,一眼就能数出来有几块,还越来越油腻。
果汁她尝出来是酷儿,很好喝的一个牌子,到后来橙汁领域被果粒橙拔得头筹,占领领先地位以后,就越来越难找到酷儿了,也不知是停产了还是什么。