经过武破苍的封印，巨阙现在已经有一千七百多斤了。

平时蒋惊天走路的时候，脚步都很沉重，更别说跑了。

一开始，他体内罡气充盈，还可以跑几步。但还没等跑出一百米，罡气就耗尽了。蒋惊天就不得不放慢速度，慢慢的向前走。

陈锋看着龟爬一样的蒋惊天，得意的一笑，便开始给天字二号班正式授课了。

蒋惊天不停的调整着呼吸，慢慢的恢复体内的罡气。当体内罡气再次充盈的时候，他便再次加快速度。

蒋惊天就这么跑了整整的一下午，才完成了三圈。

下午的课程结束了，陈锋笑呵呵的，对还在缓慢前进的蒋惊天，讥讽道，“一百圈没有跑完，明天上午的理论课你不用来了，继续到校场上跑圈。”

塔木和千秋雁跑了过来。

“这也太欺负人了，我去和我们老师说说，让你上我们班旁听。”

蒋惊天将巨阙往地上一插，一把抓住了千秋雁的胳膊，喘着粗气道，“我觉得这方法不错，一下午，我就感觉到罡气有所增长。”

千秋雁瞪大眼睛，看着他，“你不是安慰我们，才这么说的吧。”

蒋惊天沉思了片刻，“我现在还没有摸索出最有效的方法，不过效果已经很明显了。”

“我刚开始背着巨阙，只能奔跑一百零七步。经过这一下午的锻炼，我已经能跑一百三十二步了。”

千秋雁将信将疑的看着他，“那就再坚持几天看看吧。”

蒋惊天刚迈进铁匠铺，就一把将巨阙扔在了地上。抬起屁股坐在椅子上，就再也不起来了。

武大师瞥了一眼蒋惊天，“才跑三圈，还好意思说累？我又给你弄了块生铁，上后院打铁去。”

蒋惊天叹了口气，无奈的站起身来，拖着巨阙，就去了后院。

“当、当、当”，后院立马就响起了金铁相击的声音。

蒋惊天也不知道具体敲打了多久，直到武大师来叫他。他才拖着疲惫的身躯，去休息了。

吃早饭的时候，武大师看蒋惊天心不在焉，便问道，“怎么了？遇到了什么难题？”

蒋惊天有些不好意思的挠了挠头，“就是感觉自己跑步的方式有些不对。”

武大师将最后一杯酒喝掉，一咂嘴，对蒋惊天道，“生生不息。”

蒋惊天直接去了校场，这一路他都在想，师父的话到底是什么意思。生生不息的道理他也懂，但说起来容易，做起来难。由于自身武学境界的限制，不可能在短时间内，大幅度提高罡气的恢复速度。

师父的话，不应该仅仅只是指出自己的症结所在，肯定另有所指，给出了解决的方法。

体内罡气不足以支撑自己高速奔跑，既然提高不了罡气的恢复速度，那就降低罡气的消耗速度。

想到这里，蒋惊天豁然开朗。他开始慢慢的向前走，逐渐加速。寻找一个消耗与恢复的平衡点。

只是这样虽然做到了生生不息，罡气永不枯竭。但训练的效率却大大降低。他已经不能像昨天一样，感觉到体内的罡气在不停的增长。

蒋惊天不由的加快了步伐，当罡气再次枯竭的时候，他终于明白了生生不息的真正含义。那就是一直保持罡气枯竭的状态，每恢复一丝罡气，就立马将他消耗掉。

这样一来，蒋惊天的速度平稳了下来。体内的罡气总量也在不知不觉中稳步上升。

第一天，蒋惊天只能慢走，一整天下来，一共完成了十圈。

第二天，蒋惊天已经可以快走了，一共完成了二十五圈。

第三天，他就跑了起来。

蒋惊天的进步大家有目共睹。一些抱着看热闹心态的人，也严肃了起来。就连陈锋都有些咋舌，没想到自己的有意刁难，反倒成全了蒋惊天。

第四天，在蒋惊天的邀请下，塔木和千秋雁也加入了负重跑步的行列。只是他们两个的力量有限，塔木背了一把一百二十斤的铁锤，千秋雁则背了一把九十斤的大刀。